体を動かしてご飯を食べたら眠くなる
最近モリモリご飯を食べるはるちゃん
スポーツで使うエネルギー量も増えるから
自然とお腹が減る
そしたら食べる量も増えます
しかし食べると消化をするために
眠くなってしまいます
火・木曜日は３時３０分まで学校
４時からバスケ練習開始
６時４５分頃に練習あ終わり
７時１５分にお風呂とご飯
そこから宿題開始
こりゃパパでもタイトな内容
はるちゃんは体力がついてきたから
臨機応変に対応が出来ますが
去年まで園暮らしのあんちゃんには
オーバーワークだったみたい
眠いから途中から泣き出して
気が付くと机で眠っている状態
眠いというのは体からの信号
食べたものを消化するからエネルギー使うね
えー勉強中なのにエネルギーたりないよ
じゃあ眠ってその分エネルギーを抑えようね
体に栄養をまんべんなく伝えるためにも
体はエネルギーを使います
居眠りしている状態
流石に強制的に起こしても
業務効率が悪く非効率なのは当然
とりあえず歯磨きさせて眠らせてあげました
そうしたらどうでしょう
朝に「宿題まだ未完了だよ」と伝えたら
１０分であっという間に済ませて
学校の準備をして出発しました
そうです夜に勉強をするのは非効率です
朝早起きして勉強するのはスーパー脳タイムが使えて
かつセロトニンが活性するため
非常に効率が良いです
頭の中に机が一杯になっているなら
無理によるやらせるより
頭の中の机が何もない状態の
朝に勉強をする習慣をつけましょう
