ポジティブ日記をつけて8ヶ月
樺沢紫苑先生の
本やYoutubeをよくみます
朝のスーパー脳タイムは
本当に素晴らしい考えです
夜はどうなのか
脳疲労がおこっているため
夜に決断することは
必要なこと以外するべきでは無いです
寝る前に振り返り
ポジティブ日記をつける事で
今日は良い1日だったな
明日もきっと楽しい一日だな
朝目が覚めたら
カーテンを開けて
セロトニン活性化
ここで決めると最高にいい結果
そこにたどり着くための道筋
終わりを思い描きながら
行動を開始する
そのために必要なこと事をメモする
Todoノートにまとめたら
一日の行動開始
家事をしながら
読書と自己投資
子供たちにも
朝のスーパー脳タイム
教えてあげたら
朝の勉強が習慣化
これから夏休み
一日無駄にならないよう
Todoノートを書いてもらい
一緒に行動をします
