昨日は朝7時から夜7時まで仕事でした 樺沢紫苑先生の言う15分集中 45分で一息入れると実践しましたが 電話とりながらオペレータの方にアドバイスもして 定時(17時)を過ぎてやっと管理業務(報告書)作成2時間 会社の中で運動はできないので 立ったり座ったり…
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