デジタル時計のアラーム機能を有効活用 終わりを思い描いて行動を開始する 我が家は7時25分を終了点として6時30分から行動開始します ・トイレとシャワー浴び ・ご飯を食べて歯磨き ・お着替えをして忘れ物が無いか確認 ・水筒に水を入れて身だしなみ…
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