月曜日の朝
６時４５分に起床
まだまだ眠そうなふたり
トイレとシャワーをすます
朝ご飯
最近のお気に入りは
ヨーグルトにはちみつをかけて食べる
終わったらはみがき
着替えをすませて
さあしゅっぱつ
はるちゃんは自分で全部できるようになりました
あんちゃんはママパパのサポートで動きます
はるちゃんが１年生になってからこのペース
時間の基軸は
６時４５分に起きる
７時２５分に家を出る
習慣性の大事さについては
会社生活でも変わりません
良い生活リズム良い睡眠
習慣と言えば七つの習慣
第二の習慣
終わりを思い描きながら行動を開始する
フラグについて
１で行動を開始して
０で行動を終了する
レストランのウェイターの話が印象的でした
お客様から受けたオーダーについて
提供するまでは全て細かく覚えている人
料理を提供したら注文された内容については
全て綺麗さっぱり忘れるそうです
いつまでも未完了を抱えていると
仕事をたくさん抱えてしまい
脳疲労を起こして
最後はダウンしてしまいます
オーダーを受けたか未完了フラグをたてて
オーダー提供が終わったら完了フラグを立てる
簡単なようで難しい
人はマルチタスクが苦手に作られているようです
だからシングルタスクに集中できるように
仕事の優先度をつけて
今やらなきゃいけない事は
後回しでよい内容を箋紙等書いて
未完了の状態で残して作業にあたる
話はそれましたが
朝は頭が空の状態で
集中仕事に向いているので
私は午前中自己投資に時間を充てるようにしています
大事な仕事は午前中のうちに
午後は体を動かす事メインに
今日も仕事がんばってきます
定時退社できる事を想像して
子供達と遊ぶ姿を描きながら
行動します
