毎日だいたい 朝5時から6時に起床します 前までは朝が弱かったのですが 樺沢紫苑先生の 「神・時間術」を読んで 脳のゴールデンタイムがある事を知ってから 早起きしてブログ更新 子供の宿題や準備の確認 読み進めている読書 瞑想やラジオ体操 陽が昇りはじ…
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